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9 Bombas de azúcar que no sabías

El azúcar en nuestras vidas

El azúcar nos acompaña desde pequeños en muchos momentos de nuestra vida, como ya hablamos en el post sobre cómo alimentamos a nuestros hijos. Por desgracia, diría que el uso del azúcar, ha estado presente, seguramente, en casi todos los momentos de celebración de nuestra vida como cumpleaños, eventos, celebraciones, ¿verdad?

Vivimos en una sociedad que abusa demasiado de los azúcares en los alimentos. Más del 74% de los productos del supermercado contienen azúcar como comentó Octavio en el post sobreEl azúcar. El veneno en tu cocina que te recomiendo que eches un vistazo.

Muchas personas consideran que no toman azúcar como tal, pero no se dan cuenta de que existe un complot financiado por la industria azucarera que hace que sí que lo consumas ya que se encuentran presentes en todos los alimentos que consumes diariamente. ¿Tú eres consciente? Te aconsejo que siempre que tengas dudas, leas el etiquetado nutricional.

Hoy quiero mostrarte 9 bombas de azúcar, que quizás no sepas, pero deberías saber. ¿Preparado? ¡Apunta!

  1. Yogures de frutas – Los yogures típicos con sabores de fruta contienen aproximadamente 5 cucharaditas de azúcar.
  2. Galletas: Las galletas – Más de 6 cucharaditas de azúcar.
  3. Colacao/Neskuik – Dos cucharaditas de cacao tradicional que conocemos de toda la vida, contiene una cucharadita y media de azúcar.
  4. Bebidas gaseosas – La mayoría de ellas contienen entre 7 y 8 cucharaditas de azúcar.
  5. Salsa de tomate – El tomate es sano, pero frito y envasado cambia la cosa mucho. Las salsas de tomate que solemos comprar en los supermercados contienen más de 9 cucharaditas de azúcar.
  6. Pan de molde – Hasta el pan tiene azúcar, dos tostadas de pan de molde típico de supermercado contiene una cucharadita y media de azúcar.
  7. Salsas – 50 gr de salsa contiene aproximadamente 3 cucharaditas y media de azúcar.
  8. Barritas de cerealesNo dejes engañarte por este tipo de barritas comerciales que contienen 4 cucharaditas de azúcar.
  9. Mermeladas – Incluso las mermeladas llamadas “light” contienen como mínimo 35 cucharaditas de azúcar.

 

Si con todos estos ejemplos, sigues sin terminar de concienciarte sobre la cantidad de azúcar que tomamos al día y los efectos perjudiciales de su consumo, os invito a que leáis los siguientes artículos de nuestro blog:

Octavio Laguía
Autor del post
Octavio Laguía

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