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Guacamole casero

El guacamole es una salsa típica de la gastronomía mexicana pero que se ha vuelto tan popular que se puede comer con todo. Cada uno tiene su receta con más o menos ingredientes, pero esta versión simple tiene un gran sabor a aguacate con el cilantro. La receta tradicional del guacamole lleva pimientos, chile y tomate, pero podemos ponerle lo que más nos guste.

Ingredientes para Guacamole

La palabra guacamole o ‘ahualcamolli‘  viene del náhuatl – una lengua azteca – y, según la mitología, un dios inventó y ofreció la receta de esta salsa a su pueblo para que la llevaran al resto de América.

Ingredientes para Guacamole

El aguacate es un súper alimento. Está compuesto por nutrientes que promueven la salud en nuestro cuerpo, es rico en grasas Omega 3, vitamina C y E, ayuda a una mejor digestión, baja los niveles de colesterol malo en la sangre, tiene 3 tipos diferentes de antioxidantes y hacen cualquier comida, salsa, dip, ensalada y lo que sea mejor y más sabroso. Todos deberíamos comerlo más seguido y es un alimento que nunca falta en mi casa.

Para hacer este guacamole necesitáis:

  • 3 aguacates medianos y maduros
  • El zumo de una lima
  • 1 puñado de cilantro, aproximadamente media taza de cilantro picadito
  • 3 cucharaditas de cebolla roja picadita
  • Sal al gusto

Paleo guacamole

Preparación:

  • Parte los aguacates por la mitad. Retirar la semilla y la piel y colocar la carne en un recipiente hondo o un mortero.
  • Corta un pedacito de cebolla roja en cuadros pequeños y añádelos al recipiente con el aguacate.
  • Añade el cilantro picado, la sal al gusto y el zumo de la lima. Puedes ir probando si está bien de sal mientras mezclas todos los ingredientes y así alcanzar una mejor sazón.

¡Así de fácil es preparar guacamole! Servidlo fresco como un dip para crudités o para acompañar unos tacos saludables. No dudes en dejar tus comentarios sobre esta receta y como la has preparado en casa.

Niklas Gustafson
Autor del post
Niklas Gustafson

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