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Swimrun: otra modalidad de carrera

Una Swimrun es una modalidad de carrera relativamente nueva en el mundo de los deportes, aún cuando este es su quinto año. Una Swimrun es una competencia, que tanto por seguridad física como para una mejor experiencia, se realiza en pareja; y se debe alternar entre correr y nadar durante el trayecto.

Es una experiencia muy retadora de 40 kilometros. La carrera en cuestión, comienza en el archipiélago sur de Gotemburgo, y de allí se desenvuelve a más caminos e islas que garantizan una experiencia natural excepcional. Una manera de también conectarnos con nuestro entorno si seguimos el estilo de vida natural.

Mapa de la carrera
Mapa de la carrera

Un dato curioso de esta carrera es que se trata de correr y nadar “con lo que llevas puesto”. Se debe correr con un traje de neopreno y se debe nadar con zapatillas deportivas. Eso sí, lo que llevéis durante la natación, tendréis que llevarlo durante la carrera: gorro de natación, gafas, zapatillas y más…

Aficionados a esta joven modalidad de carrera nos han relatado su experiencia. A pesar de la exigencia física que demanda el recorrido, nos dicen los corredores, que la dualidad de terreno disminuye la sensación de cansancio. Pues, dependiendo de un medio u otro ejercitaréis de manera más intensa l0s grupos musculares que habíais mantenido en descanso activo durante el recorrido anterior.

Consejos para una Swimrun

  • Durante el proceso de entrenamiento para esta carrera, practica qué se siente correr con zapatos, con un traje de buzo mojado, y con todos los accesorios que utilizaréis ese día.
  • De no practicar hacer la carrera con todos los equipos, practicar cómo llevarlos en otro sitio que no sea puestos.
  • Ten a la mano las distancias que debes correr para llevar el tiempo de cuánto queda por recorrer.
  • Opta por sustituir las aletas más complicadas y aparatosas por palas para las manos. Estas también te ayudarán a que se te cansen menos las piernas.
  • Utiliza un cordón con gancho que te permita atar todos los accesorios a tu cuerpo y sea práctico de llevar.
Preparándome para la Swimrun en Gothenburg, Suecia
Preparándome para la Swimrun en Gothenburg, Suecia

Os aconsejamos que aprovechéis la participación en pareja ya que puede ser de gran ayuda. Si uno de los dos es mejor nadador, puede ayudar al más lento a evitar posibles percances en el camino como rocas húmedas o algas. Eso sí, debéis tener en una una de las reglas de pareja de la Swimrun. En toda la carrera no podéis estar separados más de 100 metros en tierra y 10 metros en el agua.

Aquí os dejamos el enlace a la carrera oficial para que investiguéis un poco más acerca de esta carrera:  Öloppet Swimrun

Niklas Gustafson
Autor del post
Niklas Gustafson

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