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Un halloween sin chuches. Recetas saludables que encantarán a los peques de la casa

Las chuches en Halloween pueden ser sustituídas

¿A vosotros tampoco se os ocurren ideas de cómo eliminar el consumo de chuches en este día tan señalado? Es difícil competir contra las ideas tan curradas que saca la industria en halloween, pero como siempre, hay una forma de hacerlo más saludable sin necesidad de ese consumo excesivo de azúcares.

Proporcionar una alimentación natural a los peques de la casa no solo es posible sino que es importantísimo. Y es importante hacerlo cuanto antes. Aprovechar fiestas como ésta para enseñarle opciones saludables es fundamental. Además al hacerlo divertido y con sabores dulces y agradables sin tener que prohibirles otros alimentos, conseguireis mucho mejor resultado.

Otro problema que existe en la sociedad, es que estamos acostumbrados a premiar a nuestros hijos con comida basura, como por ejemplo piruletas. Sin embargo, nunca lo hacemos con una manzana o unas fresas. Con este comportamiento lo que conseguimos es que los niños relacionen sentirse bien con consumir comida. Por supuesto que es bueno disfrutar de la comida, pero muchos adolescentes y adultos sufren trastornos alimentarios que les conducen a darse atracones cuando están tristes y estresados porque desde pequeños han aprendido que consumiendo esta clase de productos obtendrán una sensación reconfortante.

Dicho esto, aquí os dejo las ideas que he preparado con mis hijos esta mañana para la fiesta de halloween con sus compañeros de clase. ¡Espero que os inspiren para esta noche!

Ingredientes:

  • Plátanos
  • Nibs de cacao
  • Mandarinas
  • Rotulador negro
  • Un trozo de la parte verde del puerro o una ramita
  • Manzanas rojas y verdes
  • Crema de cacahuete
  • Almendras
  • Decoración de halloween: arañas, calabazas, telarañas y todo lo que se os ocurra

Preparación

-Bocas de vampiro con manzana

  1. Lo primero es hacer las dos dentaduras partiendo trozos de diferentes manzanas.
  2. Luego untáis la crema de cacahuete por una cara de los trozos de manzana.
  3. Partís las almendras y las colocáis en orden formando una dentadura en uno de los trozos. Yo he puesto dos trozos de almendra más afilados en cada dentadura para que parezcan colmillos.
  4. Finalmente pegáis el otro trozo sobre el primero y las almendras, formando la boca entera.

-Fantasmas de plátano

  1. El primer paso es pelar los plátanos y partirlos por la mitad. Para que no se oxiden os recomiendo hacer esta receta lo último en vuestros preparativos de halloween.
  2. Seguidamente se les añaden palos de madera de forma que los plátanos quedan “pinchados”.
  3. Por último, se le añaden dos nibs de cacao en forma de ojos.

-Calabazas en forma de mandarina

  1. Pintais la mitad de mandarinas con dos ojos triangulares y la boca en forma de cremallera.
  2. Peláis la otra mitad de mandarinas y le añadís en un lateral una ramita de puerro o de cualquier otra hoja verde enrollada, tal y como veis en la foto y ¡listo!.

Aparte de estas recetas que he hecho, hay mil recetas más para hacer, como por ejemplo ojos de vampiro con huevo duro, escobas de bruja con queso y palillos, Frank Ensteins con kiwi, y muchas más.

Una idea genial para celebrar un halloween escalofriante con los peques, sin chuches de por medio. Si os animais a hacerlo, síguenos en @naturalath y compartid con nosotros vuestros decorados para halloween  #solotienecosasbuenas.

Niklas Gustafson
Autor del post
Niklas Gustafson

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