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Cremas de frutos secos de colores. ¡Que viva el regreso a clases!

Tiempo Estimado de Lectura: 4 minutos

Para el regreso a clases no sólo necesitarás material escolar. Aprende a llenar de energía y colorear los snacks de tus hijos con estas deliciosas cremas de frutos secos de colores.

Una porción de energía proveniente de la grasa.

Hoy en día las nuevas generaciones crecen rodeados de productos altamente procesados que aportan mayormente azúcar. Eso ha hecho que los índices de obesidad infantil a nivel mundial se hagan cada vez mayores, sin mencionar la presencia de Diabetes Tipo 2 en personas cada vez más jóvenes. Por eso quiero traerte esta receta de Cremas de frutos Secos de Colores, ya que básicamente aportan energía proveniente de la grasa del cacahuete, la avellana, la almendra… ¡Sin azúcares añadidos!

Una forma ingeniosa y divertida de enriquecer un alimento.

Muchas frutas y vegetales contienen pigmentos que ayudan a colorear nuestras preparaciones, haciéndoles más llamativas a nuestros ojos -y sobretodo a los ojos de lo niños-, dándoles además, un plus de vitaminas y minerales ¡que a nadie cae mal! Menos a los peques de la casa que están en pleno crecimiento.

Hacemos más atractiva la preparación a la vez que más nutritiva. ¡Genial! ¿no te parece?

Otras ideas para cremas de frutos secos de colores.

En cuestiones de creatividad, ¡el cielo es el límite! Aprovecha el pigmento natural de muchas frutas y vegetales para crear deliciosas cremas de frutos secos de colores, a la vez que enriqueces tus alimentos con vitaminas y minerales.

Te pueden funcionar también: la remolacha, la espinaca, el kale, la cúrcuma o el curry… ¿Se te ocurre alguno más que quieras decir?

El acompañante ideal para muchos.

Las cremas de frutos secos son el acompañante ideal para muchas ocasiones (muchas de las preparaciones en mi blog lo confirman ;-)), por lo que estas recetas de frutos secos de colores pueden servir para acompañar tortitas, gofres, toppings de muffins o de frutas… ¡Lo que más te haga salivar!

Puedes incluso preguntarle a tus hijos qué snacks quisieran colorear con estas nuevas cremas, ¡estimulemos también su imaginación a la vez que nos dejamos sorprender!

cremas de frutos secos orgánicas

Green Peanut Butter

Elaboración

  • natural athlete Ten listo el bodegón con todos los ingredientes;

cremas de frutos secos de colores

  • natural athlete Mezcla la Crema de Cacahuetes Orgánica con el té de matcha usando un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla homogénea. Si vas a usar pequeñas cantidades, te recomiendo entonces que uses un procesador pequeño y no la batidora, sino es más difícil que se integren todos los ingredientes;
  • natural athlete Puedes probar el sabor y mejorar según tu gusto. Y luego, ¡a untar!

crema de cacahuete orgánica

 

Pink Hazelnut Butter

Elaboración

  • natural athlete Ten listo el bodegón con todos los ingredientes. No olvides lavar la fruta previamente;

cremas de frutos secos de colores

  • natural athlete Mezcla la Crema de Avellanas Orgánica con los arándanos usando un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla homogénea. Igual que para la receta anterior, te recomiendo que si vas a trabajar con pequeñas cantidades, uses un procesador pequeño y no la batidora, sino es más difícil que se integren todos los ingredientes;
  • natural athlete Puedes probar el sabor y mejorar según tu gusto. Y luego, ¡a untar!
  • natural athlete El arándano fresco tiende a oxidarse rápidamente, por lo que es ideal realizar esta receta en casa al momento de querer preparar a los peques -o a tí, por qué no- un snack delicioso, rápido y saludable.

crema de avellanas orgánica


¿Te ha gustado esta receta? ¿¡Qué esperas entonces!? Síguenos en @naturalath y revisa más recetas relacionadas, y posts sobre salud y alimentación en mi blog.

natural athlete

#BeMoreNatural #solotienecosasbuenas

Niklas Gustafson
Autor del post
Niklas Gustafson

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