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Smoothie de zanahoria, naranja y cúrcuma

Tiempo de lectura estimado: 1 minuto(s)

Este tipo de batidos son ricos en vitaminas y además, como se pueden integrar distintas frutas y verduras, se obtienen una gran cantidad de nutrientes. El smoothie de zanahoria, naranja y cúrcuma es ideal para reponer fuerzas y comenzar la semana cargados de energía.

¿Cómo soléis preparar los smoothies? Lo más fácil es hacerlos en la batidora, ya que en unos segundos está listo. Pero hay quienes licúan las frutas en una licuadora para sacar el zumo y luego solo baten las verduras. Si dejáis la piel y/o la pulpa de las frutas conseguiréis que el smoothie tenga muchas más vitaminas. También hay quienes usan agua para diluir todo y otros ponen leche o yogur. 

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Smoothie de zanahoria, naranja y cúrcuma

Plato Breakfast, Drinks, Snack
Keyword cúrcuma, naranja, smoothie, zanahoria

Ingredientes

  • 1/2 zanahoria
  • 2 naranjas
  • 1/2 cdita cúrcuma
  • Azúcar de coco o sirope de arce (opcional)

Elaboración paso a paso

  1. Pela la zanahoria y la naranja. ¿Sabías que los aromas de la zanahoria ayudan a estimular el apetito? Es curioso.

  2. Añade la zanahoria y la naranja a la batidora. Recuerda que primero tienes que cortarlos en trozos. 

  3. Incorpora la cúrcuma y el azúcar de coco, y bate. La cúrcuma además de ser usada para aromatizar, también se utiliza como planta medicinal, ya que tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. No pongas más de la cuenta porque si no sabrá demasiado.

  4. Procésalo todo hasta que esté bien batido y no veáis ningún trozo más grande.

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#BeMoreNatural #SoloTieneCosasBuenas

Niklas Gustafson
Autor del post
Niklas Gustafson

Comentarios

3 Comentarios
  1. Avatar
    posted by
    Silvia
    Feb 7, 2017 Reply

    Hola Niklas, llevó 2 semanas con dieta paleo , y empeze a tomar además el protocolo del dr. Ludwig Johnson, con metformina, óxido de magnesio y ácido alpha lipoico, pero desde el 4o día , estoy con nauseas , sin vomitos, estreñimiento , por lo que necesito ayuda para recuperarme y ver qué puedo comer para mejorar , gracias

    • Niklas Gustafson
      posted by
      Niklas Gustafson
      Feb 7, 2017 Reply

      ¡Hola, Silvia! Antes de nada, si has empezado a encontrarte mal yo te recomiendo que vayas a tu médico o especialista porque él si te puede ayudar porque quizá esos síntomas sean de otra cosa. Yo recomiendo, desde el punto de vista nutricional, para tu estreñimiento que comas fibra natural que puedes encontrar en verduras o en frutas como la ciruela. Para las nauseas y el mal cuerpo creo que te vendría bien comer alguna carne como el pollo siempre a la plancha o pescados blancos como la dorada o el lenguado. Pero aun así, ve a tu médico. ¡Un abrazo y gracias por leerme!

  2. posted by
    Receta de Pan Sin Gluten, Bajo en Carbos, con cúrcuma y semillas. – Blog de Natural Athlete
    Ene 10, 2020 Reply

    […] muy versátil, pudiendo añadirla a tus smoothies, sopas o […]

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